Spánek je klíčový pro naše zdraví a pohodu, ale existuje mnoho mylných představ o tom, co skutečně prospívá kvalitnímu odpočinku. Máme pro vás sedm nejčastějších mýtů o spánku, které rovnou uvedeme na...
Zajímavosti
Přinášíme vám zajímavé informace z oblasti spánku.
7 mýtů o spánku, které vás mohou překvapit
Skrytá hrozba v ložnici. Proč byste měli vyměnit matraci dříve, než si myslíte
Vaše ložnice by měla být místem odpočinku a regenerace, ale co když vám místo užitku spíše škodí? Mnoho lidí si myslí, že matraci stačí vyměnit, až tehdy, když začne být nepohodlná nebo viditelně opot...
Oslavte světový den spánku skvělým spánkem
Již po několik let je pátek před jarním slunovratem spojován se spánkem. Světovým dnem spánku, který letos připadá na 14. března, se totiž Světová asociace spánkové medicíny (WASM) snaží zvýšit povědo...
Jak vybrat ideální matraci pro vás oba: Tipy pro spokojený spánek partnerů
Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí našeho života, a pokud sdílíte ložnici s partnerem, najít ideální matraci, která bude vyhovovat oběma, může být sice menším oříškem, ale za to skvělým řeše...
Od objetí k prostoru: Jak se mění spánkové polohy ve vztahu
Spánek je neodmyslitelnou součástí našich životů a stejně tak i vztahů. Možná jste si nikdy neuvědomili, jak se v průběhu vztahu mění způsob, jakým spíte vedle svého partnera. Od prvních dnů plných in...
Lucidní snění: Víte, že můžete ovládat své sny?
Představte si, že se uprostřed snu probudíte, ale jen tak napůl. Uvědomíte si, že sníte, a najednou můžete vzít otěže do svých rukou – létat, procházet se po nádherných místech, nebo dokonce hledat od...
Co jíst před spaním: Jednoduché změny, které zlepší vaše usínání
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak vaše strava ovlivňuje kvalitu spánku? To, co jíme před spaním, může mít větší vliv, než si myslíme. Správně zvolené potraviny a nápoje mohou napomoci k rychlejšímu u...
Cesta ke zdravému spánku s fyzioterapeutkou Mgr. Ptáčkovou
Odhadovaná doba čtení: 5 minut Dbáme na to, aby naše služby neustále rostly na profesionalitě a abychom vám přinášeli produkty, které skutečně zlepšují váš život. S velkou radostí vám proto představu...
Jak si splnit své sny v roce 2025: Vytvořte si vision board, který vás provede cestou k vašim cílům
Ať už sníte o nové kariéře, cestování, zdravém životním stylu, nebo klidném a harmonickém domově, správné plánování a vizualizace vašich cílů mohou být klíčem k úspěchu. Jedním z nejúčinnějších způsob...
7 nejlepších dárků pro zdravý spánek. Darujte kvalitní odpočinek v novém roce
7 nejlepších dárků pro zdravý spánek. Odhadovaná doba čtení: 7 minut Darujte kvalitní odpočinek do nového roku Spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů našeho zdraví, ovlivňuje naši fyzic...
Příprava na zimní spánek
S příchodem zimy se mění nejen počasí venku, ale i potřeby našeho těla, a to i v noci. Dlouhé a chladné noci si žádají úpravy naší ložnice tak, aby nám v následujících měsících poskytla maximální poho...
Zdá se Vám o těchto věcech? Co znamenají vaše sny podle snáře
Sny jsou již od pradávna považovány za okno do podvědomí, způsob, jak naše mysl zpracovává emoce, zkušenosti nebo nevyřčené či tajné touhy. Staré kultury vnímaly sny jako zprávy od bohů či duší, moder...