Světový den spánku 17. 3. 2023 - "Spánek je pro zdraví nezbytný"
Světový den spánku (World Sleep Day) připadá jako každý rok na pátek před jarním slunovratem. V roce 2023 je to pátek 17. března.
Letošním tématem a sloganem je "Sleep is essential for health", tedy "Spánek je pro zdraví nezbytný".
Stejně jako vyváženě jíst nebo mít pravidelný pohyb, je i spánek návyk, který je základem pro naší fyzickou a duševní pohodu. Spánek však není ještě úplně běžně považován za "činnost" která prospívá a je potřebná pro naše zdraví. Světový den spánku je tedy skvělou příležitostí k podpoře zdravého spánku a tím i zdravého života.